Er du stiv i leddene når du står opp om morgen? Opplever du smerter som blir bedre når du beveger deg? Da kan du ha symptomer på slitasjegikt eller artrose.
Artrose, eller slitasjegikt en av de vanligste muskel og skjelettlidelsene i Norge. Denne sykdommen rammer brusken i leddene og det er oftest ledd som knær, hofter, ryggrad og hender som rammes hyppigst. Risikoen øker med alderen og forekommer hyppigst fra 50 årsalder og oppover. Tidligere skader, overvekt og genetikk er også faktorer som spiller en sentral rolle i utvikling av artrose.
Det finnes i dag ingen kur mot artrose, men det finnes behandling og hjelpemidler for øke aktivitet og redusere artroseplagene.
Gode støtter
Gode støtter og ortoser kan redusere belastning og smerte i det aktuelle leddet, både i hvile og under aktivitet. Vi vet at aktivitet er viktig for å redusere smertene ved artrose, blant annet for økt blodsirkulasjon og bedre muskelkondisjon (styrke og utholdenhet). Med de riktige hjelpemidlene kan du komme et godt stykke på veien mot en mer aktiv og mindre smertefull hverdag.
Symptomer på artrose
- Stivhet (verst om morgenen)
- Hovne ledd
- Smerter (enten konstante eller under aktivitet)
- Muskelsvakhet rundt det affiserte leddet
- Leddet «knirker» under aktivitet
Behandling
Det finnes i dag ingen legemidler som kurerer artrose. I tillegg til støtter og ortoser er fysikalsk behandling og trening viktig for å styrke muskler og gi øke bevegeligheten. En fysioterapeut kan gi råd om øvelser som kan hjelpe.
Svømming og sykling er gode treningsformer som naturlig reduserer belastningen på leddene og er ofte foretrukket av personer med artrose.