Akillestendinopati eller akillestendinose er smerter og stivhet i akillessenen, 2-6 cm ovenfor hælbeinet, forårsaket av overbelastning. Tilstanden sees ofte hos idrettsutøvere, mosjonister og eldre mennesker. Løpere som plutselig øker den totale treningsbelastningen er spesielt utsatt.

Årsak

Akillestendinopati er i de aller fleste tilfeller forårsaket av overbelastning. Dette skjer hovedsakelig ved plutselig økning i aktivitet som belaster fotens og leggens strukturer, som for eksempel, løping og gåing.

Idrettsutøvere som driver med hopp eller løp er mer disponert enn andre. Overvekt og inaktivitet sees også på som en faktor som øker risiko for akillessenetendinopati. Store avvik i fotens stilling kan også øke risikoen for å utvikle akillessmerter.

Symptomer

Hovedsymptomet ved akillessenetendinopati er hælsmerter som blir provosert av belasning. Smertene kan gjerne avta noe ved aktivitet, for så å forverres etterpå. Langtkommet sykdom kan også gi hvilesmerter.

Behandling

I akuttfasen er det viktig med avlastning, unngåelse av provoserende aktivitet, kjøling og kompresjon og eventuelt elevasjon av foten. I noen tilfeller benyttes NSAIDS. Videre er det viktig med tøyninger av leggen og et tilpasset treningsprogram, samt godt skotøy som sikrer god demping og støtte omkring hælen.

Man kan også bruke en hælkile eller hælbeskytter som bygger 0,5-2 cm for å avlaste akillessenen. Det finnes også ulike produkter som brukes på natten for å sikre dorsalfleksjon i ankelleddet, som kan ha en god effekt på tilstanden. Det er også mange som opplever god effekt med trykkbølgebehandling (ESWT).

Prognose

De aller fleste blir helt bra. Hvis man følger anbefalingene om aktivitet og øvelser blir majoriteten mindre smertepreget i løpet av noen dager til uker. Rehabiliteringen kan dog ta flere måneder.

Relevante produkter